Achtsamkeit

Wir alle kennen sowohl positive als auch negative Gefühle. Bist du dir bewusst, dass du auf deine Gefühle Einfluss nehmen kannst? Wie das geht? Gerne teile ich mit dir folgender Geschichte zum Thema Achtsamkeit: Ein alter Indianer sass mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Es war schon dunkel geworden und das Feuer knackte, während die Flammen in den …

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Kannst du dir vorstellen, dass dir 4 Tage den Erholungswert von 2 Wochen liefern? So ist es mir soeben ergangen und ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung. Vor knapp zwei Jahren nahm ich an einem MBSR Kurs (Mindfullness Based Stress Reduction) teil, um mich vertieft mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Bei der Achtsamkeit geht …

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